Мы подготовили несколько обучающих программ, которые помогут вам получить глубокие знания в области нутрициологии и диетологии.
Жми на кнопку, чтобы узнать подробности и получить новую профессию прямо сейчас!
1 большая порция (около 500 г)
Ингредиенты:
- 2 шт зелёных яблока
- 2 шт киви
- 1 стебель сельдерея
- 120 мл воды
Приготовление:
Яблоки очистить от сердцевины, у киви снять кожуру. Нарезать фрукты произвольно. Если блендер не мощный, можно яблоко натереть на крупной терке.
У сельдерея снять тонкую верхнюю кожицу. Нарезать небольшими кусочками.
Сложить ингредиенты в чашу для блендера.
Влить бутилированную воду.
Взбить всё блендером до однородного состояния и сразу подавать.
Смузи получается довольно густым, питательным и очень вкусным. Идеально для полезного завтрака.
[attention type=green]Примерный КБЖУ
230 кал
Белки: 3 г (на 100 г — 0,5 г)
Жиры: 2 г (на 100 г — 0,5 г)
Углеводы: 50 г (на 100 г — 10 г)
[/attention]
Мы подготовили несколько обучающих программ, которые помогут вам получить глубокие знания в области нутрициологии и диетологии.
Жми на кнопку, чтобы узнать подробности и получить новую профессию прямо сейчас!
