


Новая профессия ждёт вас!
Мы подготовили несколько обучающих программ, которые помогут вам получить глубокие знания в области нутрициологии и диетологии.
Жми на кнопку, чтобы узнать подробности и получить новую профессию прямо сейчас!

Легкий и вкусный салат.
Ингредиенты
Порции: –+
- Салат Айсберг 150 гр
- Огурец 100 гр
- Томаты черри 10-12 шт
- Оливки 50 гр
- Яйцо перепелиное 5-6 шт
- Авокадо 1 шт
- Лимон ½ шт
- Масло оливковое 1 ст.л
На порцию
Калории: 417 ккал
Белки: 6.78 г
Жиры: 38.78 г
Углеводы: 10.63 г
Шаги
- Листовой салат хорошо промыть и дать стечь лишней воде. Затем порубить средними шашками.
- Томаты черри разрезать пополам.
- Огурец нарезать тонкими ломтиками.
- Оливки разрезать пополам.
- Смешать в салатнике овощи и оливки. Добавить соль, перец, сок лимона и оливковое масло. Аккуратно перемешать.
- Сваренные перепелиные яйца очистить и разрезать на две части.
- Авокадо нарезать ломтиками.
- Заправленный овощной салат разложить по двум тарелкам. Сверху распределить подготовленные яйца и авокадо. Сразу же подавать к столу.
Такой салат будет отличным вариантом полезного ужина.



Новая профессия ждёт вас!
Мы подготовили несколько обучающих программ, которые помогут вам получить глубокие знания в области нутрициологии и диетологии.
Жми на кнопку, чтобы узнать подробности и получить новую профессию прямо сейчас!
