Овсянка на воде с бананом

Новая профессия ждёт вас!

Мы подготовили несколько обучающих программ, которые помогут вам получить глубокие знания в области нутрициологии и диетологии.

Жми на кнопку, чтобы узнать подробности и получить новую профессию прямо сейчас!

Изучить программу

Ингредиенты:

  • 3 ст.л с горкой (40 гр) овсянки
  • 1 ст.л (20 гр) льняных семян
  • 1 спелый банан
  • 150 мл бутилированной воды

Приготовление:

В миску насыпать овсянку и льняные семена.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Залить водой комнатной температуры, перемешать. Отставить в сторону на минут 15.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Тем временем очистить банан, поломать произвольными кусочками.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

С помощью вилки размять банан в пюре. Бананы выбирайте очень спелые и сладкие, так каша будет вкуснее.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

По истечению 15 минут добавить банановое пюре к овсянке, перемешать.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

 

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Готовую овсяную кашу украсить по желанию ягодами, орехами, семенами или фруктами.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Овсянка на воде с бананом Рецепт

 

Новая профессия ждёт вас!

Мы подготовили несколько обучающих программ, которые помогут вам получить глубокие знания в области нутрициологии и диетологии.

Жми на кнопку, чтобы узнать подробности и получить новую профессию прямо сейчас!

Забронировать место
Мария Гуринович/ автор статьи

Специалист школы нутрициологии «Школа Культуры Питания». Занимаюсь изучением диетологии и нутрициологии. Пишу о том, как постепенно вводить ПП в повседневную жизнь и формировать правильные пищевые привычки.

Оцени статью
( 7 оценок, среднее 5 из 5 )
ПП блог о здоровом питании с рецептами