ПП Тосты с яичным салатом (с КБЖУ)

Отлично подойдут для перекуса

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 262 ккал
Белки: 19.11 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 4.68 г
Шаги
Печать
  • Забросить яйца в кипящую воду и отварить 8-9 минут.
  • Очистить и нарезать небольшим ломтиком.
  • Огурец свежий очистить от кожуры. Нарезать кубиком.
  • Также нарезать ломтиком сыр сулугуни.
  • Зелень петрушки мелко порубить.
  • Все ингредиенты сложить в миску.
  • Добавить натуральный йогурт, соль.
  • Хорошо перемешать.
  • Тестовый хлеб подсушить в тостере или в духовке до золотистого цвета.
  • Выложить яичный салат на подготовленные тосты, посыпать свежей зеленью.
Александр Самарев/ автор статьи

Повар по образованию и призванию, автор блога «ППМеню». Пишу для вас рецепты и статьи. Подписывайтесь на мои социальные сети, буду рад.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
ПП блог о здоровом питании с рецептами