ПП смузи с овсянкой и клубникой

Ингредиенты
Порции: +2
  • Cпелый банан 1 шт.
  • Клубника (замороженная или свежая) 150 гр.
  • Овсянка 2 ст. ложки
  • Вода 125 мл
На порцию
Калории: 120 ккал
Белки: 2.75 г
Жиры: 1.25 г
Углеводы: 24 г
Шаги
Печать
  • Подготовить клубнику. Замороженную размораживать не надо.
  • Банан очистить и нарезать произвольно.
  • Сложить ингредиенты в чашу блендера.
  • Добавить бутилированную воду и взбить до однородного состояния.
  • Смузи получается легким, в меру сладким. Подходит для веганского питания и завтрака. По желанию можно добавить других ягод.
Александр Самарев/ автор статьи

Повар по образованию и призванию, автор блога «ППМеню». Пишу для вас рецепты и статьи. Подписывайтесь на мои социальные сети, буду рад.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
ПП блог о здоровом питании с рецептами