Клубничный смузи с овсянкой

Ингредиенты:

  • 1 спелый банан
  • Горсть клубники (замороженной или свежей)
  • 2 ст.л овсянки
  • 125 мл воды

КБЖУ (на 100 грамм): 
Кал.: 50,8
Белки: 1,04
Жиры: 0,33
Углеводы: 10,9

Приготовление:
Подготовить клубнику. Замороженную размораживать не надо.
Банан очистить и нарезать произвольно.
Сложить ингредиенты в чашу блендера.
Добавить бутилированную воду и взбить до однородного состояния.

Смузи получается легким, в меру сладким. Подходит для веганского питания и завтрака. По желанию можно добавить других ягод.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
#ППМЕНЮ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: