Овсянка на воде с бананом

Ингредиенты:

  • 3 ст.л с горкой (40 гр) овсянки
  • 1 ст.л (20 гр) льняных семян
  • 1 спелый банан
  • 150 мл бутилированной воды

Приготовление:

В миску насыпать овсянку и льняные семена.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Залить водой комнатной температуры, перемешать. Отставить в сторону на минут 15.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Тем временем очистить банан, поломать произвольными кусочками.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

С помощью вилки размять банан в пюре. Бананы выбирайте очень спелые и сладкие, так каша будет вкуснее.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

По истечению 15 минут добавить банановое пюре к овсянке, перемешать.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

 

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Готовую овсяную кашу украсить по желанию ягодами, орехами, семенами или фруктами.

Овсянка на воде с бананом Рецепт

Овсянка на воде с бананом Рецепт

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
#ППМЕНЮ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: