Какую еду диетологи считаю на самом деле полезной

Недавние исследования показали, что часть людей заблуждаются, думая что какие продукты полезны или наоборот. Исследователи провели опросы и составили топ продуктов, которые ошибочно считаются полезными или вредными. Конечно, очевидные вещи, вроде того, что сладка газировка вредна, итак понятны. Но есть продукты, которые на самом деле являются не такими здоровыми, как вы могли подумать.

Например, вы уверены, что гранола так полезна? А замороженный йогурт? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, New York Times нанял исследователей и опросил сотни диетологов и людей и теперь можно посмотреть, как заблуждаются люди и какие продукты диетологи рекомендуют к употреблению.

Например вот, продукты, которые не так здоровы, как на самом деле вы думаете.

 

вредные продукты питания

Так, многие люди считают, что мюсли, апельсиновый сок или кокосовое масло являются здоровыми продуктами, хотя опрошенные диетологи не считают эти продукты здоровыми. Эти продукты не являются здоровыми потому, что в них содержится большая доза сахара. Если вы не знаете, почему вреден сахар, то прочитайте тут.

А вот список продуктов, которые полезны, но недооценены людьми.

полезные продукты питания

Из опрошенных диетологов почти все считают эти продукты полезными, в том время, как люди недооценили эти продукты и считали их не совсем правильными.

Продукты которые и люди и диетологи считают полезными.

продукты здорового питания

Все эти продукты на самом деле лишены сахара, а также являются источником углеводов и здоровых жиров.

Продукты, которые вредны и об этом знают все (и диетологи и люди).

плохие продукты питания

Это продукты высокой степени обработки, которые содержат вредные жиры или пустые углеводы.

Конечно, вы можете прислушиваться к людям и самому себе, но не стоит игнорировать советы специалистов. Это небольшое исследование показало, что не всегда мы слушаем советы диетологов и есть много недооцененных продуктов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
#ППМЕНЮ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: